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ハムストリングスは太ももの裏側にある3つの筋肉の総称です。 半腱様筋＋半膜様筋（内側） 大腿二頭筋長頭＋短頭（外側） 走っている時や踏み込んだ瞬間に「ブチッ」となったり、「キュッ」と締め付けられる感覚があったら肉離れを疑いましょう。太ももの裏の筋肉ってどこ？どんな役割がある？ 太ももの裏の筋肉は3つの筋肉があります。「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」この3つの筋肉の総称を ハムストリングス といいます。 ハムストリングスは股関節運動を補佐したり、膝の動きや足腰の強さにも関係しています。肉離れ 太もも 太もも肉離れの症状や治療法について 太もも肉離れの症状や治療法について解説します。 肉離れは太ももの筋肉にも起きやすく、部位によっては日常生活にも支障が出ることもあります。 負荷をかけた場所によって肉離れの起こる場所も違 ヘルニア 狭窄症 坐骨神経痛 太もも裏の痛みやしびれを改善するストレッチ トレーニング 川口陽海の腰痛改善教室 第25回 サライ Jp 小学館の雑誌 サライ 公式サイト 太股裏側痛み